[...] cwiczyc. Postanowilem opisac swoje rezultaty i przezycia. najpierw troche o mnie: 1 kontakt z siłownia w wieku ~15 lat ~3miesiace pozniej brak lub sporadycznie pompki jak mnie naszlo i raz na rok zawitałem na siłownie co do miesni nog to od podstawowki ~2-3klasa jazda na rowerze po 1 klase liceum~ (~10-40km dziennie ~1-4 , prawie kazdego [...]
[...] miss pierwszej ligi dziękuj Bogu za make-up na peelingi zerkasz i wiesz,że kolejny typ powie Ci "siemasz piękna" Co? lubisz poczuć ****a w piździe otwarta jak parasol z jakim w windzie w furze,w biurze lub gdzie indziej ejj czuje,potrzebujesz hajsu pilnie czułe słówka możesz wciskać chłopcom ****a,ja nie jestem Jack Nikolson [...]
[...] mam zeby sie zmierzyc tzn chudy nie jestem bardzo, ale w miare jest ok, przynajmniej z brzucha i klatki pierwsiowj jestem zadowolonygorzej z udami i tyłkiem, ktory odstaje jak cholera i jest nieproporcjonalny do reszty, co wyglada strasznie żałośnie;/ Mam takie pytanko, bo na ta chwile robie tak: bieg 40-60 minut, jak mam lepszy dzien, [...]
Wiesz co, ja to swiezak jestem na tym forum i mimo tego, juz mnie zaczyna mdlic jak widze po raz kolejny post nastoletniego sezonowego pakera, ktory chce szybko, najlepiej jeszcze na te wakacje, byc wielkim, silnym i zlym, a swoja sprytna droge na skroty widzi w cudownych suplach, ktorych dzialania nie lapie ani troche, bo po prostu nie ma pojecia [...]
moje sniadanie czesto wyglada tak ze jem kilka kromek z dzemem jako ww i do tego odzywka bialkowa jako zrodlo bialka.. szybko sprawnie i pozywnie :D oczywiscie staram sie jesc tez jajka na sniadanie ale wiadomo jak to jest z czasem.. w kazdym razie zawsze sniadanie zapijam odzwyka bialkowa!
1. po jakim czasie nastepuja spadki no z miesni po wchamaniu 150kapsów-jak nie bedzie dobrej diety, to dosc szybko 2.czy nitrobolon buduje miesnie czy tylko je napompowuje??-miesnie buduje dobra dieta poprzez zbilansowanie bialek, wegli i tluszczy. Co do napompowania, krew przeplywa szybciej przez miesien, a co za tym idzie jest lepiej odzywiony i [...]
[...] masy. Miesiac temu zakonczylem drugi ale tak naprawde pierwszy porzadny cykl zlozony z 90 tabletek mety. Skutki uboczne byly spore w trakcie brania mety - schizy, cisnienie jak cholera i zamulenie. Jako ze nie wezme juz zadnego orala mam pytanie czy ze szotami jest podobnie? Pamietam ze jak sie przymiezalem do szotow i przez dwa tygodnie bralem [...]
[...] to sie nimi dziel, przecież ci nie odbieram prawa głosu, możesz nawet uważać maryśke za świetny anabolik, ok, tylko sie zdziwisz bo może nie ma tak negatywnego oddziaływania jak inne narkotyki, które szybko zmniejszają masę człowieka ich używającego, ale wykazuje negatywne działania chociaż zdażają się i tacy, którzy palą przed treningiem, bo [...]
[...] ale to mniej ważne. Po zdjęciu gipsu myślałem, że dosyć szybko wrócę do formy, przecież miewałem już nieraz skręcenia. Okazuje się, że mija już 3 tydzień, a ja wciąż jak chwilę próbuję rozciągać kostkę zaraz zaczyna się ból. Nie mówię, że się nie kuruję, tylko trwa to po prostu powoli. Chciałem zapytać czy zalecany mi jest jakiś [...]
W tym barku sie nic samo nie naprawi. Tak jak juz raz mowiłem kazde zwichniecie coraz bardziej uszkadza obrąbek ktory w duzym stopniu zatrzymuje głowe kości w stawie. Jesli to juz trugi raz to mysle ze to nie bedzie ostani. Nie koniecznie wzomcnienie miesnii moze pomoc chociaz warto sprobowac. Co do operacji to mozana ja odrazu robic ale nigdzie [...]
[...] przy tym ciężarze Kamil Vanderlei Bazelak przy podnoszeniu 460kg rozerwał sobie skórę na dłoniach i zakończył rywalizację. Jako usprawiedliwienie można dodać tylko, że jako jedyny zawodnik wykonywał tą konkurencję bez pasków. Zwyciężył Waldemar Rafi Rafiński. Po zakończeniu zmagań zawodnicy otrzymali statuetki Extreme Strong Man BSN. [...]
[...] przy tym ciężarze Kamil Vanderlei Bazelak przy podnoszeniu 460kg rozerwał sobie skórę na dłoniach i zakończył rywalizację. Jako usprawiedliwienie można dodać tylko, że jako jedyny zawodnik wykonywał tą konkurencję bez pasków. Zwyciężył Waldemar Rafi Rafiński. Po zakończeniu zmagań zawodnicy otrzymali statuetki Extreme Strong Man BSN. [...]
[...] i po przymierzeniu wybralem 3 ciekawe pary obówia. Nike Tiempo Natural II 2008 Podobno skora, czy to prawda?Podoba mi sie szycie na przodzie i niesamowita wygoda.Tylko jak z wytrzymaloscia? Adidas Telstar II Skora maturalna, wygoda mniejsza niz w przypadku Tiempo,ktos wie jak z ich wytrzymaloscia? Nike Air Tiempo Mystic Wygoda, i skora [...]
[...] powiem ale albo nie umiesz czytać ze zrozumieniem, albo tylko tak mówisz że przeczytałeś Po 1 dieta jest do dupy, powinieneś mieć 5-7 posiłków mniejszych , ale w odstępach jakieś 2-3 godziny, wtedy metabolizm jest utrzymywany cały czas na wysokich obrotach Po 2 trening poczytaj o nim w dziale Trening dla początkujących A więc zapraszam jeszcze [...]
hej :) u mnie podejrzewano zerwanie ACL, przez 1,5 miesiaca nosiłam stabilizator. ściągnęłam go i oczywiście kąt zgięcia był minimalny. teraz, po jakichś 2 tygodniach jestem w stanie zginać nogę do kąta ~100 st. 23.czerwca mam rezonans więc okaże się w jakim stanie są moje więzadła. znajoma, która miała zerwane ACL stwierdziła, że jeśli juz teraz [...]
Student-tylko z tymi trzesacymi sie dlonmi nie rozlej tyle co ostatnio! Pamietaj,ze wszystko kosztuje. A w ogole wiecie,ze jak potrzyma sie w ustach jakies wieksze procenty to tez idzie w glowe i zamula..? Ja niechcacy sie tak wkopalam jak mnie poczestowali czyms co bylo niedobre,a nie chcialam wypluwac. Innym razem zrobilam tak specjalnie i [...]
[...] ale co tam : "Ja ostatnio gdy cwiczylem klate z bicepsem u siebie w piwnicy (bloki) przyszedl sąsiad narąbany w trzy dupy i cos do mnie "********laj z tąd gnoju bo jak Ci za******le to zobaczysz" no to sie wystraszylem lekko bo on tez niezly byczek i zlapalem za gryf krotki a ze akurat mialem nerwy trzasnąłem mu tym w klate [...]
UFOnauci (czy "diabły") zawsze byli obecni tam gdzie znajdował się jakiś ośrodek niszczenia ludzkości. Przykładowo w Zamku Krzyżaków z Malborka, czy w starożytnym Rzymie. (Wszystkim zapewne znane są stare legendy na temat "kwatery głównej" diabłów kiedyś mieszczącej się właśnie w Rzymie - legendy te potwierdza zresztą znany [...]
CZY TO DRĄŻEK CZY HANTELKA ŻADEN ŚWIEŻAK NIE WYMIĘKA- SpAmPoSt
